Infusiones para dormir

Las infusiones para relajarse pueden ayudar a dormir naturalmente y descansar mejor. Estas infusiones son una buena ayuda cuando sufrimos de ansiedad, nervios o estrés.

Normalmente deberíamos tener una rutina para desconectar de nuestro agotador trabajo diario pero no lo lo realizamos.

Sin darnos cuenta, cundo nos levantamos creamos una rutina para pasar gradualmente del sueño a la plena actividad: vamos al baño, preparamos un desayuno, etc.

Sin embargo de la vigilia a dormir no lo hacemos y nuestro cuerpo y mente lo sufre.

Una manara muy agradable y sana de desconectar del agobio son las infusiones para antes de dormir que normalmente son infusiones relajantes a base de Melisa o Tilo.

Si antes de irte a la cama te preparas con calma y en exclusividad una de las infusiones para dormir caliente, y además desconectas el móvil y el ordenador (o por lo menos las mensajerías), sólo el hecho de dedicar un tiempo a hacerla y las propiedades que poseen contra la ansiedad crearan unos efectos sedantes 

TEACUP ha seleccionado para tí las más efectivas y sanas que hemos encontrado y ademas ¡ Están muy buenas!